Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Любопытности и невероятности»
Вы хотите запомнить сайт «Любопытности и невероятности»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось...

Обсуждение
На Земле находят куски Марса. Как они тут оказались?
21 окт, 12:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Древние туннели времени
21 окт, 06:56
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
УЧЕНЫЕ ИССЛЕДОВАЛИ ЗАГАДОЧНУЮ ГРЯЗЕВУЮ РЕКУ В ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ
21 окт, 06:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Может ли Большой Разрыв привести к новому Большому Взрыву?
20 окт, 16:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ученые рассказали, как да Винчи удавалось создавать объемные изображения
20 окт, 06:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ещё одна загадка Стоунхенджа
20 окт, 06:53
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
12 мифов о судьбе великих людей, в которые все по-прежнему верят
20 окт, 06:52
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Телескоп VLT обнаружил крупнейшее древнее прото-сверхскопление галактик
20 окт, 00:01
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Росатом запатентовал новую модификацию композитного ядерного топлива
19 окт, 23:46
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Похищения землян
19 окт, 06:47
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЛЕТЯЩИЙ НАД МОСКВОЙ «ДРАКОН» ПОПАЛ НА ВИДЕО
19 окт, 06:45
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 самых популярных теорий, объясняющих загадку Бермудского треугольника
19 окт, 06:43
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Тесла был причиной Тунгусских событий?
19 окт, 06:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Научные розыгрыши длиной в десятилетие и шутки, оказавшиеся правдой
19 окт, 01:05
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В Арктике нашли настоящего монстра
19 окт, 01:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Прокачай мозги!

развернуть

Пять лучших упражнений, которые действительно помогут стать умнее!

Стайерский бег


Прокачай мозги!
Лучшим упражнением в списке остается бег на длинные дистанции. Ученые экспериментально доказали взаимосвязь появления новых нейронов и бега: исследование, проведенное с двумя тысячами респондентов, длилось несколько лет. Оказалось, что те, кто предпочитал бег на длинные дистанции другим тренировкам, гораздо лучше справляются с умственными нагрузками. Собираетесь сдавать сложный экзамен — начинайте бегать.

Интервальный тренинг


Прокачай мозги!
Другой способ заставить свой мозг работать — интервальные тренировки. Прерывистые нагрузки дают понять нервной системе, что нужно уметь быстро приспосабливаться к самым разным ситуациям. В результате повышается общая скорость реакции на события, соотвественно и вырастает способность мозга к решению новых задач.

Становая тяга


Прокачай мозги!
Единственное упражнение с весом. Становая тяга — серьезная нагрузка на ту же нервную систему. Делать упражнение более раза в неделю не рекомендуется, можно заработать стресс. Но при адекватном подходе становая вполне может стать отличным бустером для роста новых нейронов: сложное упражнение нужно выполнять максимально сосредоточенно, не ошибаясь ни на одном этапе. Мозг учится легче фокусироваться на задаче.

Скакалка


Прокачай мозги!
Скакалкой пользуются все, от боксеров до пауэрлифтеров. Она помогает сбросить вес, развить координацию конечностей — и, как выяснилось, немного апгрейдить мозг. Во-первых, играет роль та самая синхронная работа конечностей, дающая определенную нагрузку нервной системе. Во-вторых, все упражнение насыщает организм кислородом, что также позитивно влияет на общее состояние мозга.

Бой с тенью


Прокачай мозги!
Конечно, назвать это полноценным упражнением можно с некоторой натяжкой. Тем не менее мы рекомендуем вам включить бой с тенью в свои еженедельные тренировки. Получасовая работа запустит мозговую активность на полную катушку — попробуйте, ради эксперимента, заняться решением каких-либо задач после получаса тренировок.
Читать далее →

Источник →

Опубликовано 11.10.2017 в 16:36
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
100 000 геймеров и физиков д…

100 000 геймеров и физиков доказали, что Эйнштейн был неправ

14 май, 19:24
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 артефактов, которые расск…

10 артефактов, которые расскажут как жили наши предки

3 мар 17, 04:08
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 археологических открытий,…

10 археологических открытий, которые подтверждают библейские истории

6 авг 17, 20:59
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Читать

Последние комментарии

Sergey Pastukhov
evgeniy beljev
Andrey Markov
Andrey Markov
Леонид левин
Когда???
Леонид левин Ферромагнитные плавающие роботы — новое слово в диагностике и лечении заболеваний
Бррр, как омерзительно! Реал…

Бррр, как омерзительно! Реальные ужасы природы, котоыре и не снились режиссёрам хорроров

9 сен 17, 06:31
+25 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Откровения физика вернувшего…

Откровения физика вернувшегося с того света

6 апр 17, 07:26
+24 23
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Смертоносный металл: холодно…

Смертоносный металл: холодное оружие древних

22 авг 17, 03:23
+21 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Трезвеннику на заметку: о по…

Трезвеннику на заметку: о пользе водки

5 ноя 17, 05:30
+20 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Правила жизни Владимира Ленина

Правила жизни Владимира Ленина

23 апр 17, 18:49
+19 33
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Предсказания Иосифа Сталина …

Предсказания Иосифа Сталина о России сбываются...

25 июн 17, 18:21
+17 21
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
В СМИ и блогах обсуждают про…

В СМИ и блогах обсуждают пророчества Ванги об Украине

12 окт 17, 17:26
+15 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Деревья могут лечить в знак …

Деревья могут лечить в знак благодарности

18 окт 17, 16:55
+15 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПОЧЕМУ АМЕРИКАНСКИЕ АСТРОНАВ…

ПОЧЕМУ АМЕРИКАНСКИЕ АСТРОНАВТЫ РЕШИЛИСЬ НА ПОДЛОСТЬ ПО ОТНОШЕНИЮ К РОССИИ

14 сен, 23:53
+14 27
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Человек, перенесший часовую …

Человек, перенесший часовую клиническую смерть, рассказал о рае

21 мар 17, 16:33
+10 34
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0