Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Любопытности и невероятности»
Вы хотите запомнить сайт «Любопытности и невероятности»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось...

Обсуждение
Плато Путорана - затерянный мир Сибири
19 июл, 18:56
0 0
Почему никто не понимает, насколько быстро будет развиваться искусственный интеллект?
19 июл, 15:49
0 0
Ресурсы Земли подошли к пределам из-за перенаселенности? Как бы не так
19 июл, 15:49
0 0
Вблизи супервулкана Йеллоустоун обнаружена новая трещина в скале
18 июл, 17:33
0 0
Почему американцы не летали на Луну более 45 лет с момента последней высадки?
18 июл, 16:58
0 0
Зачем шведы добровольно вживляют себе микросхемы
18 июл, 15:15
0 0
АД НА ЗЕМЛЕ: НА США ОБРУШИЛСЯ ЖУТКИЙ ОГНЕННЫЙ ТОРНАДО, ПЕРЕВОПЛОТИВШИЙСЯ В ВОДЯНОЙ СМЕРЧ
18 июл, 15:12
0 0
ДРАКОНЫ. РАСА ЗВЕЗДНЫХ ЯЩЕРОВ
18 июл, 12:12
0 0
Что скрывают черные дыры?
18 июл, 12:09
0 0
Туринскую плащаницу признали подделкой
17 июл, 18:21
-1 0
Топ 10 неразгаданных загадок современной науки
17 июл, 18:07
0 0
Глубоко в недрах Земли нашли триллионы тонн алмазов
17 июл, 14:45
0 0
Любопытно о самом загадочном явлении природы
17 июл, 12:27
0 0
Летающий автомобиль Pop.Up Next
17 июл, 12:06
0 0
Туринская плащаница - кровавая подделка, считают ученые
17 июл, 12:05
0 0

Поиск по блогу

О пользе холодного душа

развернуть

Мало кто способен бестрепетно влезть под ледяную воду. Зачем себя мучить, мы, в конце концов, живем в современном мире! Но преимущества холодного душа действительно сложно переоценить.
О пользе холодного душа
Хотите похудеть? Не устраивает состояние кожи? Выпадают волосы? Хватит жалеть себя, попробуйте холодный душ. Одно из исследований, опубликованных в журнале Medical Hypotheses, доказывает, что холодный душ помогает даже при серьезной депрессии. Возрастает концентрация внимания, повышается продуктивность работы — так, вы все еще здесь? Быстро в душ!

Концентрация



Первый холодный душ буквально сбивает с ног. Вы напрягаетесь, ждете, терпите — когда же закончится эта пытка. Невозможно думать ни о чем, кроме «ХОЛОДНЫЙ ДУШ». Первые 15 секунд тянутся как вечность. А вот затем начинается кое-что интересное: фокус внимания смещается на конкретные ощущения. Холод воспринимается просто как обычное явление, дыхание восстанавливается, расслабляются мышцы. Отсутствие мыслей в голове помогает понять, как же на самом деле чувствует себя тело. И это состояние сосредоточенности сохраняется и после душа — уже в конце семидневного марафона вы будете выходить из воды спокойным и собранным.
О пользе холодного душа

Мотивация



Теплый душ расслабляет. Холодный — приводит в себя. После такого начала дня все прочее воспринимается мелочью: самое жесткое уже позади. И это, как ни странно, мотивирует на дальнейшие подвиги. Внезапно решаются дела, неделями откладывающиеся на следующий день.
О пользе холодного душа

Сила воли



Второй день будет примерно такой же пыткой, как и первый. Но войти под холодную воду станет значительно труднее. Тело уже знает, что его ждет и противится «ненужной» нагрузке. Приходится подключать силу воли — если ваша проблема именно в этой характеристике, то холодный душ по утрам может стать своеобразным тренажером.
О пользе холодного душа

Плохое настроение



Возможно, тут все дело в той же самой концентрации. Холодный душ мешает скатиться в глубины рефлексии, когда человек раз за разом обдумывает свои прошлые поступки. Депрессию зачастую провоцирует образ жизни без определенных физиологических факторов стресса. Человеческое тело не было создано для теплых постелей и праздного образа жизни, нам реально не хватает нагрузок.
О пользе холодного душа

Спортивные результаты



Идеально совмещать холодный душ со спортивными нагрузками. Исследование американского общества физиологии и медицины показало, что прохладная вода помогает мышцам гораздо проще адаптироваться к нагрузкам. Более того, после тренировки холодный душ поможет и реабилитации натруженных мышц.
Читать далее →

Источник →

Ключевые слова: душ, организм, польза, холодный
Опубликовано 14.06.2017 в 00:19

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
100 000 геймеров и физиков д…

100 000 геймеров и физиков доказали, что Эйнштейн был неправ

14 май, 19:24
0 1
10 артефактов, которые расск…

10 артефактов, которые расскажут как жили наши предки

3 мар 17, 04:08
0 2
10 археологических открытий,…

10 археологических открытий, которые подтверждают библейские истории

6 авг 17, 20:59
+2 1
Читать

Последние комментарии

сергей литвищенко
Петр Щерба
Нет
Петр Щерба Могут ли гравитационные волны раскрыть, насколько быстро расширяется наша Вселенная?
Анатолий Климов
сергей литвищенко
сергей литвищенко
Откровения физика вернувшего…

Откровения физика вернувшегося с того света

6 апр 17, 07:26
+22 24
Бррр, как омерзительно! Реал…

Бррр, как омерзительно! Реальные ужасы природы, котоыре и не снились режиссёрам хорроров

9 сен 17, 06:31
+20 7
Смертоносный металл: холодно…

Смертоносный металл: холодное оружие древних

22 авг 17, 03:23
+18 2
Правила жизни Владимира Ленина

Правила жизни Владимира Ленина

23 апр 17, 18:49
+18 33
Трезвеннику на заметку: о по…

Трезвеннику на заметку: о пользе водки

5 ноя 17, 05:30
+17 11
В СМИ и блогах обсуждают про…

В СМИ и блогах обсуждают пророчества Ванги об Украине

12 окт 17, 17:26
+15 1
Предсказания Иосифа Сталина …

Предсказания Иосифа Сталина о России сбываются...

25 июн 17, 18:21
+15 14
Деревья могут лечить в знак …

Деревья могут лечить в знак благодарности

18 окт 17, 16:55
+14 2
Оружие богов дошло до наших дней

Оружие богов дошло до наших дней

3 июн 17, 17:45
+10 0
Человек, перенесший часовую …

Человек, перенесший часовую клиническую смерть, рассказал о рае

21 мар 17, 16:33
+10 34