Андрей * предлагает Вам запомнить сайт «Любопытности и невероятности»
Вы хотите запомнить сайт «Любопытности и невероятности»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Есть многое на свете, друг Горацио, что и не снилось...

Обсуждение
Любопытно о самом загадочном явлении природы
17 июл, 12:27
0 0
Летающий автомобиль Pop.Up Next
17 июл, 12:06
0 0
Туринская плащаница - кровавая подделка, считают ученые
17 июл, 12:05
0 0
Большой адронный коллайдер помог создать первый цветной рентгеновский снимок
17 июл, 10:44
0 0
Программист создал алгоритм, который принимает за него все решения. И живет так уже два года
16 июл, 22:57
0 0
Краткая история Вселенной — в 10-минутном видео
16 июл, 12:07
0 0
Лучшие снимки телескопа Хаббл за последнее время
16 июл, 12:05
0 0
ТОП-10: Невероятные научные факты о планете Уран
16 июл, 12:04
0 0
Могут ли гравитационные волны раскрыть, насколько быстро расширяется наша Вселенная?
16 июл, 10:45
0 0
NASA показало фотографию "марсианских пауков"
15 июл, 23:36
0 0
Найден редкий череп пиренейского мастодонта
15 июл, 19:16
0 0
Последние расчеты расширения Вселенной требуют новых физических теорий
15 июл, 15:56
0 0
УЧЕНЫЕ ПОЙМАЛИ РАДИОИЗЛУЧЕНИЕ РАННЕЙ ВСЕЛЕННОЙ
15 июл, 15:08
0 0
Недалеко от Земли обнаружен двойной астероид
15 июл, 12:36
0 0
Тайны реинкарнации
15 июл, 06:43
0 0

Поиск по блогу

Эффективные способы победить стресс

развернуть

Человеку свойственно испытывать стресс – это неизбежно. Начальник пришел на работу без настроения и все его раздражают, в общественном транспорте кто-то на ногу наступил, заходишь домой, а там собака погрызла обувь

или кот горшок с цветком опрокинул – одним словом, день не удался.
Эффективные способы победить стресс
Одни люди считают, что «все вокруг сговорились», «я такой несчастный», «жизнь ужасна», а другие берут себя в руки и с улыбкой встречают новый день. Хотите этому научиться? Значит нужно повышать свою стрессоустойчивость и сделать это очень просто.
Эффективные способы победить стресс

Смейтесь над ошибками



К проблемам нужно относится с легким юмором. Совершили промах? Не беда! Улыбнитесь и посмейтесь над ситуацией. С улыбкой на лице расскажите о том, как же вам не повезло, отпустите свою проблему и вы увидите, насколько стало легче. Гоните прочь уныние, отчаяние и негативные мысли, они только мешают здраво рассуждать. Представляйте себя в будущем – сильно ли отразиться на нем произошедшее событие и будет ли оно вообще беспокоить спустя некоторое время?
Эффективные способы победить стресс

Поменяйтесь местами с другом



Представьте на минуту, что это не у вас проблема, а у друга или знакомого. Чтобы вы ему посоветовали? Как быть в такой ситуации? Здесь уже и эмоции уходят на второй план, и мысли ясные, и в голове куча идей по решению вопроса. Когда смотришь на все со стороны, всегда находишь выход, поэтому чаще меняйтесь местами со своими друзьями и будете решать свои проблемы в два счета.
Эффективные способы победить стресс

Заведите домашнего питомца



Если вы не любите животных, не позволяет жилплощадь или постоянно ездите по командировкам, тогда этот вариант, конечно же, не для Вас. В иной ситуации домашние любимцы помогут быстрее справиться со стрессом. Учеными доказано, что кошки (именно кошки, а не коты) лучше остальных животных поглощают в себя накопленный Вами за день негатив, достаточно просто погладить питомца. Если же вы завели собаку, то прогулка с ней на свежем воздухе поможет забыть все плохое, а игры со зверем поднимут настроение.
Эффективные способы победить стресс

Больше активного отдыха



Не нужно много времени проводить перед телевизором. Плохие новости, грустные телепередачи и фильмы с печальным концом только усугубят сложившуюся ситуацию. Вам будет казаться, что проблема огромная, справиться с ней тяжело, лучше я сяду поплачу, а вдруг станет легче. Так и до депрессии недалеко. Нет и еще раз нет такому настроению!
Лучше сходите с друзьями или подругами в кинотеатр на комедию или в кафе, где точно не захочется лить слезы, а если выберетесь на природу, то получите огромный заряд бодрости и энергии. Кстати, можете заняться спортом, ведь при физических нагрузках организм человека выделяет особые антистрессовые гормоны – эндорфины. Боритесь со стрессом и помните – все в ваших руках, поэтому опускать их нельзя.
Читать далее →

Источник →

Опубликовано 10.06.2017 в 21:23

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
100 000 геймеров и физиков д…

100 000 геймеров и физиков доказали, что Эйнштейн был неправ

14 май, 19:24
0 1
10 артефактов, которые расск…

10 артефактов, которые расскажут как жили наши предки

3 мар 17, 04:08
0 2
10 археологических открытий,…

10 археологических открытий, которые подтверждают библейские истории

6 авг 17, 20:59
+2 1
Читать

Последние комментарии

Петр Щерба
Евгений Михайлович Кутузов
Анатоль Костров
спасибо!
Анатоль Костров Виды молний
Алексей Мельников
Nikak Бросштеин
Откровения физика вернувшего…

Откровения физика вернувшегося с того света

6 апр 17, 07:26
+22 24
Бррр, как омерзительно! Реал…

Бррр, как омерзительно! Реальные ужасы природы, котоыре и не снились режиссёрам хорроров

9 сен 17, 06:31
+20 7
Смертоносный металл: холодно…

Смертоносный металл: холодное оружие древних

22 авг 17, 03:23
+18 2
Правила жизни Владимира Ленина

Правила жизни Владимира Ленина

23 апр 17, 18:49
+18 33
Трезвеннику на заметку: о по…

Трезвеннику на заметку: о пользе водки

5 ноя 17, 05:30
+17 11
В СМИ и блогах обсуждают про…

В СМИ и блогах обсуждают пророчества Ванги об Украине

12 окт 17, 17:26
+15 1
Предсказания Иосифа Сталина …

Предсказания Иосифа Сталина о России сбываются...

25 июн 17, 18:21
+15 14
Деревья могут лечить в знак …

Деревья могут лечить в знак благодарности

18 окт 17, 16:55
+14 2
Оружие богов дошло до наших дней

Оружие богов дошло до наших дней

3 июн 17, 17:45
+10 0
Человек, перенесший часовую …

Человек, перенесший часовую клиническую смерть, рассказал о рае

21 мар 17, 16:33
+10 34